Wil jij je huidige eetgedrag veranderen?
Je niet meer laten leiden door je gedachten over eten en afvallen?
Wil je minder of misschien zelfs wel helemaal geen eetbuien meer ?
Inzicht krijgen in je huidige eetgedrag: weten waarom je eet.
Niet meer eten om gevoelens, emoties niet te willen ervaren.
Weer onbezorgd durven te genieten van eten.
Geen schuldgevoelens meer ervaren bij het eten van iets "ongezonds".
Geen kilocalorieën of punten meer tellen.
Geen dieet meer volgen.
Je gedachten en gevoelens over eten en jezelf veranderen.
Meer zelfvertrouwen krijgen.
Dat kan, ik help je graag op weg naar een fijne relatie met eten en jezelf.
Door inzicht te krijgen in je eetgedrag leer je op een fijne manier met eten om te gaan en te stoppen met eetregels.
Ik werk met de volgende principes.
Intuïtief eten
Eten zonder eetregels, zonder verboden en geboden.
Geen dieet, vrijheid om te eten wat en wanneer je wilt.
10 Basisprincipes.
Inzicht in je eetgedrag.
Intuitief eten
Intuitief eten
De schijf van vijf
Het advies (geen strikte regel) voor het gebruik van de voedingsstoffen.
Let wel: ook hierbij geldt genieten van iets buiten de schijf van vijf mag!
Gevoelens en emoties.
Het herkennen van je gedachten. Omgaan met je emoties.
.png/picture-200?_=18732efb518)
A.C.T. ( in ontwikkeling)
Binnenkort meer hierover.
